皆さんこんにちは。島田STのみやぎです♪
だいぶ温かくなってきましたね!
先日、とても天気が良かったのでお散歩に行ってきました(^^)
大井川沿いは私のお気に入りの散歩コースです。
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ランニングをされている方、
お子様と遊びに来ている方、
犬のお散歩をされている方...
みんなそれぞれ良い時間を過ごしていました。
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どこかで誰かと散歩に行くことは
とっても良い認知症予防になると聞いたことがあります。
お話をしながら、外の空気を吸って運動をするので、
様々な機能を使うことができ、健康にとってもいいそうです。
お散歩は心にも余裕ができて
なんだかとってもいいですよね!(^^)
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これからも続けていきたいと思いました♪
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