こんにちは！

今月は夏の疲れが出始める頃ということもあり、

静岡産業保健総合支援センターの太田様を講師にお招きし、

腰痛予防を中心としたストレッチを教えていただきました。

ストレッチ前と後で身体の柔らかさが違うことに驚きと、

(翌日筋肉痛になったこともあり)日々少しでも行うことの大切さを痛感しました。

出勤前に少し身体を動かすだけでも一日動きが軽やかになり、

退勤後に行うことで身体がリセットされるような感覚があります。

これからも毎日行い、怪我や腰痛を予防してお仕事に励みたいと思います！