皆さん、こんにちは！

連日、暑い日が続いておりますが、体調は如何ですか。

昨日の七夕の夜は生憎の曇り空で天の川を眺める事は出来ませんでしたが、

皆さんの願い事は届いてるでしょうか。

さて、

今日の午後の体操、短い時間でしたが、大川が担当しました。

今日もお客様は表情よく身体を大きく動かされていました。

体操の際、お客様に伝えている事があります。

①食事はしっかり摂る事

②水分はこまめに摂る事

③日中、少しでも身体を動かす習慣を付ける事

④夜はゆっくりと睡眠を取る事

睡眠不足と疲れが熱中症のリスクを高めると言われています。

皆さんも熱中症には十分気を付けて、暑い夏の日を過ごしていただければと思います。

それでは、また。

Fin.